Allgemeines Kinderturnen
Treffpunkt vor diesen Turnstunden ist vor der jeweiligen Halle
Pampersflitzer, 1,5 – 3 Jahre
Montag, 17:00-17:45 Uhr
Bühlturnhalle
Info: Silvia Büttner 07348-967569
Beginn nach den Sommerferien: 20.09.2021
Hier sollen die Kinder erste Erfahrungen mit einer Turnhalle, kleinen Handgeräten und auch großen Geräten machen. Sie sollen ihre eigenen Fähigkeiten kennen lernen und Sicherheit in allen Grundfertigkeiten wie z.B. klettern, balancieren und springen erlangen. Immer begleitet werden die Kinder von ihren erwachsenen Turnpartnern.
Mitzubringen sind Turnschläppchen und Sporthose, auch die Turnpartner sollten Sportbekleidung tragen.
Eltern-Kind-Turnen, 3 J. – einschließlich geb. 31.07.2018
Montag, 16:00 -17:00 Uhr
Bühlturnhalle
Info: Silvia Büttner 07348-967569
Beginn nach den Sommerferien: 20.09.2021
Jetzt werden die Kinder mutiger und die Gerätaufbauten schwieriger und komplexer. Die Kinder dürfen sich weiter ausprobieren im Klettern, Balancieren, Schwingen, … und auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Auch hier werden die Kinder noch von ihren Turnpartnern begleitet, die aber oft nur noch sichernd und nicht mehr helfend den Kindern zur Seite stehen.
Die Kinder sollten mit Turnschläppchen und Sporthosen bekleidet sein. Auch die Erwachsenen benötigen Hallensportschuhe und Sportbekleidung.
Turnriesen, Kinder, die bis 30.07.2021 4 Jahre alt sind
Montag, 17:45 -18:30 Uhr
Bühlturnhalle
Info: Silvia Büttner 07348-967569
Beginn nach den Sommerferien: 20.09.2021
Nun kommen die Kinder alleine ins Turnen und sind schon richtig groß. Sie turnen mit Unterstützung von Helfern nahezu selbständig. Zusätzlich zu den Fertigkeiten, die in den Gruppen vorher schon geübt wurden, kommen nun kleine Spiele, werfen und fangen üben, bewegen auf Musik und vieles mehr dazu. Auch hier sollen die Kinder Sportbekleidung und Turnschläppchen tragen.
Vorschulturnen, 5 – 6 Jahre
Mittwoch, 17:00-18:30 Uhr
Sporthalle/Kultur- u. Sporttreff
Info: Ursula Fischer 07348-2510817
Beginn nach den Sommerferien: 06.10.2021
Wir spielen, üben und bewegen uns mit und an Geräten. Dadurch schulen wir Koordination, Beweglichkeit, Ausdauer und Kraft, welches die Grundlagen für jede Sportart sind. Dabei ist uns der Spaß an Bewegung das Wichtigste.
- und 2. Klasse
Dienstag, 15:45-17:00 Uhr
Sporthalle/Kultur- u. Sporttreff
Info: Maria Wieja, 07348-21953
Beginn nach den Sommerferien: 05.10.2021
- und 4. Klasse
Mittwoch, 16:00-17:00 Uhr
Sporthalle/Kultur- u. Sporttreff
Info: Ute Schelzig 07348-21743
Beginn nach den Sommerferien: 06.10.2021
Ab 5. Klasse
Mittwoch, 17:00-18:30 Uhr
Sporthalle/Kultur- u. Sporttreff
Info: Ute Schelzig 07348-21743
Beginn nach den Sommerferien: 06.10.2021
Abenteuer Turnhalle! Gerätelandschaften bilden die Grundlage dieser Stunden. Die Kinder lernen spielerisch die Geräte kennen und erhalten eine breit gefächerte Grundlagenausbildung. Der Spaß kommt dabei nie zu kurz!
Mädchen ab 5. Klasse
Freitag, 17:00-18:45 Uhr
Sporthalle/ Kultur- u. Sporttreff
Info: Silvia Büttner 07348-967569
Beginn nach den Sommerferien: 01.10.2021
Leistungsturnen
Ab Vorschulalter
Donnerstag, 16:00-18:00 Uhr
Sporthalle/Kultur- u. Sporttreff
Info: Ute Schelzig 07348-21743
Beginn nach den Sommerferien: 07.10.2021, vorher nach Absprache
Im Leistungsturnen werden Elemente an den klassischen Turngeräten erlernt.
Ziel ist es hier auch, das Erlernte an Wettkämpfen zu präsentieren.
ANGEBOTE FÜR ERWACHSENE
Sitzgymnastik
Montag, 9.30-10.30 Uhr
SFD Vereinsheim, Im Mittelbühl 29
Info: Silvia Büttner 07348-967569
Beginn nach den Sommerferien: 20.09.2021
Mit Spaß und Freude werden wir uns auf und um den Hocker bewegen. Es werden alle Sinne und möglichst alle Muskelgruppen beansprucht. Für alle, die im Alter noch fit bleiben wollen!
Frauenturnen
Montag, 20:00-21:00 Uhr
Bühlturnhalle
Info: Brigitte Merkle 0731-2060363
Beginn nach den Sommerferien: 13.09.2021
Das vielseitigste Angebot der Turnabteilung abgestimmt auf die Belange und Bedürfnisse unserer Frauen. Ob altbewährte Gymnastik mit den traditionellen Handgeräten oder Körperschulung durch Fitnesselemente, Entspannungs- und Wohlfühlübungen; ein bunter Mix der einfach Spaß macht.
Power Fitness (12er Kurs)
Dienstag, 9:00-10:00 Uhr
Gymnastikraum
Info: Alexandra Hoecker 07348-928722
Beginn nach den Sommerferien: 21.09.2021
Abwechslungsreiches Body Shaping mit Spaßgarantie!
Vielseitige Workouts mit und ohne Functional Training Tools für
maximale Fitness, Muskelaufbau, Beweglichkeit und Koordination.
Für Neueinsteiger(innen) und Erfahrene
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 45€ (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Fit ab 50
Dienstag, 18:30 -19:30 Uhr
Bühlturnhalle
Info: Gretel Aigeltinger 07348-21807
Beginn nach den Sommerferien: 14.09.2021
Unter dem Motto „Fit und gesund in der zweiten Lebenshälfte“ bieten wir in unseren Übungsstunden Gymnastik (Schongymnastik), Fitnessgymnastik (Stärken des Herz-Kreislauf-Systems), Entspannungsübungen, Spiele und Tänze an.
Außerdem steht auf dem Programm: Schulung des Gleichgewichtes, der Reaktion und Koordination.
Alle die sich bewegen wollen, sind eingeladen in fröhlicher Runde etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Bodystyling (12er Kurs)
Dienstag, 19:30-20:30 Uhr
Gymnastikraum
Info: Carmen Schmid 07345-237674
Beginn nach den Sommerferien: 14.09.2021
Abwechslungsreich wird auf Musik der ganze Körper fit gemacht. Es wird die gesamte Oberflächen und Tiefenmuskulatur, die Beweglichkeit, die Stabilität, die Kondition und Koordination in netter Runde trainiert.
Kosten: Mitglieder der Turnabteilung: 15€, SFD Mitglieder: 23€, Nichtmitglieder: 48€
Zirkeltraining (12er Kurs)
Dienstag, 20:00-21:30 Uhr
Bühlhalle
Info: Andrea Frieß 07348-22415, Eddi Müller 0173 6350655
Beginn nach den Sommerferien: 14.09.2021
Wer kennt es nicht noch von Schulzeiten her? In dieser Stunde werden verschiedene Stationen für unterschiedliche Muskelgruppen aufgebaut, an denen sich jeder so richtig ins Schwitzen bringen kann. Es gibt immer Stationen mit Kraft und Ausdauer in einem zeitlichen Wechsel, so dass bestimmt jeder auf seine Kosten kommt. Das Ganze wird mit Musik und jeder Menge Spaß unterstrichen. Zum Schluss gibt es dann noch ein „cool down“ in Form von Dehnübungen und Entspannung. Also ein absoluter „Sport-Cocktail“ bei dem für jeden etwas dabei ist (männlich wie weiblich!)
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 45€ (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Zumba (12er Kurs)
Mittwoch, 18:30-19:30 Uhr
Gymnastikraum
Ein neuer Kurs startet im Oktober
Info: Zumba Instructorin Pia Klante 015730855649
Die von Lateinamerika inspirierte, leichtverständliche, kalorienverbrennende Dance-Fitness-Party. Spüren Sie den Rhythmus und folgen Sie ihm.
Kosten: Mitglieder der Turnabteilung: 40€, SFD Mitglieder: 50€, Nichtmitglieder 80€
Gesundheits-Mix (12er Kurs)
Donnerstag, 9:00 – 10:00 Uhr
Gymnastikraum
Info: Gaby Geisteuer 07348-21278
Beginn nach den Sommerferien: 16.09.2021
Ein abwechslungsreiches Training von Kopf bis Fuß! Muskeln kräftigen und dehnen, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer verbessern, den Körper bewusst wahrnehmen und entspannen.
Kurz: Alles was uns gut tut.
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 45€ (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Power Pilates (12er Kurs)
Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr
Gymnastikraum
Info: : Alexandra Hoecker 07348-928722
Beginn nach den Sommerferien: 16.09.2021
Unser Anspruch nach dem Erfinder Joseph Pilates:
„Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser! > Nach 20 Stunden siehst Du
besser aus!! > Nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!!!“
Lasst uns gemeinsam sportlich daran arbeiten mit Pilates-Workout,
Stretching und Faszientraining!
Für Neueinsteiger(innen) und Erfahrene.
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 45€ (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Fit mit Fun für den Mann
Donnerstag, 19:00 – 20:00 Uhr bis Nov., danach 20:00 – 21:00 Uhr
Bühlturnhalle
Info: Brigitte Merkle 0731-2060363
Beginn nach den Sommerferien: 09.09.2021
Das Angebot der Turnabteilung für Männer, die Wert auf ihre Gesundheit und ihr Äußeres legen. Ein vielfältiger Fitness-Mix mit und ohne Geräte fördert die Beweglichkeit, die Koordination, die Ausdauer, die Kraft und steigert das Wohlbefinden.
Pilates (12er Kurs)
Gruppe 1
Freitag, 09:00 – 10:00 Uhr
Gymnastikraum
Gruppe 2
Freitag, 10:00-11:00 Uhr
Gymnastikraum
Info: Gaby Geisteuer 07348-21278
Beginn nach den Sommerferien: 17.09.2021
Pilates ist eine effiziente, ganzheitliche Fitnessmethode, die besonders unser Körperzentrum stärkt und Körperwahrnehmung, Koordination und Haltung verbessert.
Bitte setzen Sie sich bei Interesse im Vorfeld mit der Übungsleiterin Gaby Geisteuer in Verbindung.
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 45€ (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Bauch-Beine-Po Spezial (12er Kurs)
Freitag, 18:30-19:30 Uhr
Gymnastikraum
Info: Nicole Wilke 07304-928289 und Alexandra Hoecker 07348-928722
Beginn nach den Sommerferien: 17.09.2021
Wie es der Name schon sagt „Bauch-Beine-Po“, das sind Übungen, die auf fetziger Musik genau auf diese „Problemzonen“ konzipiert sind, um wieder zu einer tollen Bikini-Figur zu gelangen. Das Ganze wird mit einem „Entspannungs-Bonbon“ abgerundet. Man spürt danach so manch eine Muskelpartie!
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 45€ (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Die Kursgebühren sind zu Beginn des jeweiligen Kurses bar zu entrichten.
Die Hygiene Regeln sind unbedingt zu beachten!
