Am Freitag führten wir zum ersten Mal ein Zirkeltraining zum Thema „Kraftausdauertraining“ durch. Angeleitet durch Peter Müller hatten wir die Möglichkeit an 8 verschiedenen Station Übungen zur Steigerung der Kraftausdauer zu machen.

Bei Belastungsintervallen zwischen 30 und 40 Sekunden mussten die 25 Teilnehmer alle Station dreimal durchlaufen. Ein anschließendes „Cool-down“ mit Übungen aus dem Bereich des Yoga durch Karin Dillenz rundeten diesen perfekten Abend ab.