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Tischtennis
Fußball - HerrenAngebote für Erwachsene
Montag
Sitzgymnastik
Montag 9:30 – 10:30 Uhr
SFD Vereinsheim, Im Mittelbühl 29
Info: Silvia Büttner, Mo-Fr 07348-967569
Mit Spaß und Freude werden wir uns auf und um den Hocker bewegen. Es werden alle Sinne und möglichst alle Muskelgruppen beansprucht. Für alle, die im Alter noch fit bleiben wollen!
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 55 € (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Online Tabata
Montag 19:00 – 20:00 Uhr
Online
Info: Nicole Wilke 07304-928289
Frauenturnen
Montag 20:00 – 21:00 Uhr
Bühlturnhalle
Info: Brigitte Merkle 0731-2060363
Das vielseitigste Angebot der Turnabteilung, abgestimmt auf die Belange und
Bedürfnisse unserer Frauen. Ob altbewährt Gymnastik mit den
traditionellen Handgeräten oder Körperschulung durch Fitnesselemente,
Entspannungs- und Wohlfühlübungen; ein bunter Mix der einfach Spaß macht.
Dienstag
Power Fitness
Power Fitness
Zeit: Dienstag 09:00 – 10:00 Uhr
Ort: Gymnastikraum, Tomerdingerstraße 17
Info: Alexandra Hoecker – 07348-928722
Funktionelle Mischung aus Pilates, Aerobic und Step für maximale Fitness, Muskelaufbau, Kraft und Koordination. Body Shaping mit Spaßgarantie!
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 45 €
(Beginn: Schuljahresanfang, Januar und Mai)
Zahlung: Barzahlung bei Kursbeginn
Fit ab 50
Fit ab 50
Zeit: Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: Bühlturnhalle
Info: Gretel Aigeltinger – 07348-21807
Unter dem Motto „Fit und gesund in der zweiten Lebenshälfte“ bieten wir in unseren Übungsstunden:
Gymnastik (Schongymnastik)
Fitnessgymnastik (Stärken des Herz-Kreislauf-Systems)
Entspannungsübungen
Spiele und Tänze
Außerdem stehen auf dem Programm: Schulung des Gleichgewichts, der Reaktion und der Koordination.
Alle, die sich bewegen wollen, sind eingeladen, in fröhlicher Runde etwas für ihre Gesundheit zu tun.
Bodystyling (12er Kurs)
Bodystyling (12er Kurs)
Zeit: Dienstag 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: Gymnastikraum, Tomerdingerstraße 17
Übungsleiterin: Carmen Schmid – 07345-237674
Abwechslungsreich wird auf Musik der ganze Körper fit gemacht. Es wird die gesamte Oberflächen- und Tiefenmuskulatur, die Beweglichkeit, Stabilität, Kondition und Koordination in netter Runde trainiert.
Kosten: Barzahlung bei Kursbeginn
Beginn: Schuljahresanfang, Januar und Mai
Zirkeltraining
Zirkeltraining
Zeit: Dienstag 20:00 – 21:30 Uhr
Ort: Bühlturnhalle
Info: Andrea Frieß – 07348-22415
Wer kennt es nicht noch aus Schulzeiten?
In dieser Stunde werden verschiedene Stationen für unterschiedliche Muskelgruppen aufgebaut, an denen sich jeder richtig auspowern kann.
Es gibt Stationen mit Kraft und Ausdauer im Wechsel – mit Musik und jeder Menge Spaß!
Zum Abschluss: Cool Down mit Dehnübungen und Entspannung.
Ein absoluter „Sport-Cocktail“, bei dem für jeden etwas dabei ist – für Frauen und Männer!
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 45 €
(Beginn: Schuljahresanfang, Januar und Mai)
Zahlung: Barzahlung bei Kursbeginn
Mittwoch
Zumba
Donnerstag
Gesundheits-Mix
Donnerstag 09:00 – 10:00 Uhr
Gymnastikraum, Tomerdingerstraße 17
Info: Gaby Geisteuer 07348-21278
Ein abwechslungsreiches Training von Kopf bis Fuß! Muskeln kräftigen und
dehnen, Gleichgewicht, Koordination und Ausdauer verbessern, den Körper
bewusst wahrnehmen und entspannen.
Kurz: Alles was uns gut tut.
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 55 € (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Power Pilates
Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Gymnastikraum, Tomerdingerstraße 17
Info: Alexandra Hoecker 07348-928722
Unser Anspruch nach dem Erfinder Joseph Pilates:
„Nach 10 Stunden fühlst Du Dich besser! > Nach 20 Stunden siehst Du besser aus!! > Nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper!!!“
Lasst uns gemeinsam sportlich daran arbeiten mit Pilates-Workout, Stretching und Faszientraining!
Für Neueinsteiger(innen) und Erfahrene.
Fit mit Fun für den Mann
Donnerstag 19:30 – 20:30 Uhr
Bühlturnhalle
Info: Brigitte Merkle 0731- 2060363
Das Angebot der Turnabteilung für Männer, die Wert auf ihre Gesundheit
und ihr Äußeres legen. Ein vielfältiger Fitnessmix mit und ohne Geräte fördert
die Beweglichkeit, die Koordination, die Ausdauer, die Kraft und steigert das
Wohlbefinden.
Freitag
Pilates
Freitag 09:00 – 10:00 Uhr, Gruppe 1
Freitag 10:00 – 11:00 Uhr, Gruppe 2
Gymnastikraum, Tomerdingerstraße 17
Info: Gaby Geisteuer 07348-21278
Pilates ist eine effiziente, ganzheitliche Fitnessmethode die Körper und Geist anspricht und besonders unser Körperzentrum (Powerhouse) stärkt. Die speziellen Übungen kräftigen und dehnen die Muskulatur und verbessern Koordination, Konzentration und die Körperwahrnehmung. Pilatesübungen verhelfen uns zu einer aufrechten Haltung und einem besseren Körpergefühl.
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 55 € (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Bauch-Beine-Po Spezial
Freitag 18:30 – 19:30 Uhr
Gymnastikraum, Tomerdingerstraße 17
Info: Nicole Wilke 07304-928289, Alexandra Hoecker 07348-928722
Wie es der Name schon sagt, „Bauch-Beine-Po“, das sind Übungen, die auf
fetziger Musik genau auf diese „Problemzonen“ konzipiert sind, um wieder zu
einer tollen Bikini-Figur zu gelangen. Das Ganze wird mit einem
„Entspannungs-Bonbon“ abgerundet.
Man spürt danach so manch eine Muskelpartie!
Kosten für Nichtmitglieder: 12er Kurs 55 € (Beginn Schuljahresanfang, Januar und Mai), Barzahlung bei Kursbeginn
Maria Wieja
Abteilungsleiterin
Email: leitung.turnen@sf-dornstadt.de
Quicklinks
Abteilungsbeitrag
Kinder/Jugendliche (bis 18 Jahre): 12€ jährlich
Erwachsene: 18€ jährlich